关于承受试管婴儿医治的人们，一定要意识到睡觉习气是很重要的。睡觉比较少的女人在承受试管婴儿医治时，其成功率比较低。因而，建议承受试管婴儿医治的女人要保证每晚的睡觉时间在七到八小时。除了改善生育健康外，取得足够的睡觉可以协助人们处理不孕不育医治的情感和心思方面的问题。怎样改善睡觉质量?


）睡前牢记暴饮暴食吃得太饱会形成无法入眠，并且睡前两小时最好不要进食，更不要吃那些不容易消化的食物和饮品，少吃多餐是个不错的挑选。

）良好的生活习气活跃调整作息规则，调理好自己的睡觉周期，坚持健康的生活方式。

）良好的睡觉环境阻隔噪音，坚持漆黑，在安静舒适的环境下进行睡觉

）提早一个小时洗澡洗澡到结束会阅历一个体温改变的进程，提早一小时洗澡可以赶快完结这个进程，促进人体快速进入眠觉。

）心境放松睡前不要阅历激烈的运动，也不要有过分动摇的情绪崎岖。