说到水果，很多武汉捐卵宝宝妈妈都觉得它是营养丰富，是维生素大户。尤其是现在到了夏天，武汉捐卵宝宝宝宝正餐吃不太多，给武汉捐卵宝宝宝宝多吃点儿水果也挺好的。不过，小谷要在这里提醒各位武汉捐卵宝宝妈妈，看似简单的水果其中也有不少的育儿坑，如果补充方式不够正确，不仅会导致营养没补上，还会给武汉捐卵宝宝宝宝身体造成负担。

一、武汉捐卵宝宝宝宝正确吃水果的方式
1、吃的时间、摄入量都有讲究
    1岁左右的武汉捐卵宝宝宝宝胃容量只有300-500ml，是一个橙子那么大，如果水果吃得太多，到了正餐时吃不下，反而会影响武汉捐卵宝宝宝宝营养摄入。而且水果中的水分含量太多，很占肚子。一个中等个头的苹果吃下去，武汉捐卵宝宝宝宝就已经饱了，但实际上只能获得一小碗米饭的一半能量。而且水果摄入太多，也就意味着糖分摄入过多，容易导致武汉捐卵宝宝宝宝龋齿。所以，比较适宜的吃水果时间是比如饭前1小时或饭后2小时。也不要一吃完饭就马上吃水果，以免影响武汉捐卵宝宝宝宝的消化功能。一次也不能吃得太多，7～12 个月的武汉捐卵宝宝宝宝，每日推荐水果的摄入量为 25～100g，25g 相当于一个兵乓球大小的草莓，100g 相当于一个中等大小的猕猴桃。12～24 个月的武汉捐卵宝宝宝宝，每日推荐水果的摄入量为 50～150g，50g 相当于鸭蛋大小的猕猴桃，150g 相当于比拳头小一圈的苹果。

2、水果糖分与水果甜味没有必然联系
    很多武汉捐卵宝宝妈妈觉得武汉捐卵宝宝宝宝吃多了甜的会得龋齿、会发胖，于是就想着给武汉捐卵宝宝宝宝吃一些不太甜的水果。比如葡萄，觉得它味道清淡、糖分不多，其实并不是，葡萄的每100g含糖量高达16.3g。反倒是很甜的西瓜，你以为吃多了不好，其实每100g含糖量只有6.2g！所以，并不是说吃起来越甜的水果含的糖分就越多，只要不把水果当饭吃，认真刷牙就不用担心武汉捐卵宝宝宝宝得龋齿啦！当然，小谷这里也为有为大家推荐一些适宜武汉捐卵宝宝宝宝吃的、含糖量较低的水果：牛油果、柠檬、杨桃、葡萄柚、西瓜、橙子、桃子、草莓等，武汉捐卵宝宝妈妈们可以参考一下。此外，武汉捐卵宝宝妈妈在挑选水果时，还可以参考武汉捐卵宝宝宝宝本身的体质。比如武汉捐卵宝宝宝宝本身比较容易上火，那就要尽量避开荔枝、榴莲等热性水果；消化不良可以吃一些熟苹果泥，食用配方奶后便秘则适宜吃生苹果泥。

3、不建议水果榨汁食用
    很多武汉捐卵宝宝妈妈因为武汉捐卵宝宝宝宝月龄小，对坚硬的水果接受度低，就想把水果榨汁食用，但比起完整的水果，果汁不利于武汉捐卵宝宝宝宝咀嚼能力的锻炼，长期食用还会让武汉捐卵宝宝宝宝对果汁产生依赖，更加抗拒吃水果。