我们知道孕育生命的开始就是卵子和精子互相结合，所以说一颗优质的卵子决定着是否能够成功好孕，在日常生活中，我们应该保证自己的卵子质量是优质的，但是很多时候一些不良习惯会导致卵子质量下降，那么，什么生活行为会影响到卵子的质量？

1.人工流产
每一次流产都会增加不孕的概率，流产容易造成子宫内膜损伤，影响受精卵着床，此外如果在人工流产手术之后没有好好调养，还会造成一系列的并发症，比如说输卵管堵塞、子宫内膜异位等等。

2.生育年龄
年龄对于女性的生育能力来说是至关重要的因素，根据女性的生理特点，24-29岁时最佳的生育年龄，此后生育能力会随着年龄的增长逐渐降低。

3.妇科疾病
多种妇科疾病或者是生殖道感染继发的病变都会影响受孕的几率，而且如果避孕药服用不当，还会引起内分泌失调诱发不孕症。

4.精神压力
受孕是一个系统的过程，需要身体多个器官相互配合，体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作，如果精神压力太大就会导致大脑皮层无法正常分泌激素，抑制卵巢正常的排卵功能，影响到卵子的质量导致无法顺利受孕。

5.抽烟、喝酒、熬夜
吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成月经不规律；酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等；长期熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

6.盲目食用补品
有些保健品含有大量的雌激素，短期服用也许不会造成影响，但是如果长期服用，很可能会导致体内内分泌紊乱。

7.环境污染
如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害。