怎么抵抗女性卵子老化？


）尽管素食者良好的饮食习惯为——，但最好不要素食。一些专家将参与实验的妇女分为两组，一组是素食主义者，除了少量的奶酪和牛奶。另一组正常饮食。通过为期六周的减肥计划后，研究人员发现两组受试者的体重都相同，而且78％的素食主义者在相同的运动量下会停止运动。排卵的生理现象以及简直一切的月经周期都比正常人短。但是，在正常饮食组中，有67％的女人排卵正常，月经周期没有明显变化。

）进行33,354岁和2.5岁的性活动。查询发现，坚持性行为的女人的心理年纪比其生理年纪小2.5岁。除了使女人对生活更加充满热情之外，常常性高潮的经历还能够添加阴道和子宫颈的排泄物。这些排泄物能够充当精子的缠扰者和先驱者，削弱阴道中的酸性环境，并使精子易于生存。而且，当性兴奋时，子宫颈也将为精子打开门，这将有助于精子进入并添加受孕的可能性。

）坚持健康的体重——太胖太瘦。体重过轻会导致垂体排泄促卵泡激素和促黄体生成激素，使卵巢减少卵的产生，并逐步引起缓慢无排卵和不孕。体重过重会导致男性嗜性添加，导致多囊卵巢疾病和多毛症，进而导致缓慢无排卵和不育。