在试管婴儿治疗过程中一部分人会遇到胚胎质量不好的问题，在还没有确定原因之前，试管夫妇肯定会有所疑问，觉得胚胎质量肯定跟精子或者卵子有关，那么胚胎质量不好是精子的问题还是卵子的问题呢？跟着小编一起来看看吧！

受精卵就像一颗种子经历一系列复杂而奇妙的过程才会最终成长为一个健康的宝宝，如在最初的阶段，受精卵就没有发好芽，那么它很可能就会停止健康生长，我们把这种发生在孕早期的胚胎发育异常现象称为“胚胎停育”。原因有很多，精子问题，激素分泌问题，子宫问题等等都可能会出现这种情况。

胚胎质量差除去各种外界因素就只能归咎于精子和卵子的问题，所以说精子和卵子的质量都会影响胚胎的质量，所以在还没有诊断之前，也不能直接判定是精子还是卵子的问题。

胚胎质量和精子，卵子等都有密切的关系，不管是精子还是卵子，如果质量不好的话，那么都会引起，胚胎质量下降，并有可能会导致胚胎停止发育。

取卵取精前保养卵子和精子的方法：

1，首先不管男方还是女方如果确定了要孩子，在饮食上一定要吃比较清淡的食物，不要吃辛辣或者油腻的食物，多吃一些健康的食物，每餐都要按时吃饭，还有就是可以适当的摄取一些高蛋白等，每天至少一个鸡蛋或者一杯牛奶。

2，在确定要孩子之前双方一定要保持一个充足的睡眠，每天做到早睡早起，每天的睡眠时间必须保持在11个小时左右，晚上不要熬夜，大概在11点之前睡觉，睡觉的时候一定要放松就不要想起他的事情了。

3，最后一个原因就是我们所说的心情情绪等因素，在确定要孩子之前，一定要保持一个愉快的心情，不要因为工作的压力有过多的焦虑或者紧张的状态，适当的时候双方可以一起出去走走散散心等，在进行性生活时一定要保持愉快的心情才能够保持精子或者卵子的质量。