关于承受试管婴儿医治的人们，一定要意识到睡觉习惯是很重要的。睡觉比较少的女人在承受试管婴儿医治时，其成功率比较低。因而，主张承受试管婴儿医治的女人要确保每晚的睡觉时间在七到八小时。除了改进生育健康外，获得足够的睡觉能够协助人们解决不孕不育医治的情感和心思方面的问题。怎样改进睡觉质量?


）良好的睡觉环境隔绝噪音，保持黑暗，在安静舒适的环境下进行睡觉

）提早一个小时洗澡洗澡到完毕会阅历一个体温变化的进程，提早一小时洗澡能够赶快完成这个进程，促进人体快速进入眠觉。

）睡前切记暴饮暴食吃得太饱会形成无法入眠，而且睡前两小时最好不要进食，更不要吃那些不容易消化的食物和饮品，少吃多餐是个不错的选择。

）良好的生活习惯积极调整作息规则，调节好自己的睡觉周期，保持健康的生活方式。

）心情放松睡前不要阅历剧烈的运动，也不要有过分波动的情绪崎岖。