怀孕是一个长期的过程，不要活得太快，只要放松。一般吃高血红蛋白含量的食物，特别是鸡、鸭、猪等动物的血液，经常吃这些铁补充剂能够进步鸡蛋的质量。

食用植物雌激素含量高的豆腐、鱼巴、豆奶，能够调理内分泌，改善卵巢功能。孕期预备时注意饮食清淡，戒烟戒酒，少吃辛辣影响的东西。

毛囊发育不好，平时多吃温和的食物，如牛奶、蜂蜜、海鱼等，能够多喝汤。咱们应该避免吃生冷食物和辛辣食物。另外，咱们需要坚持杰出的心态，因为心境不好会导致内分泌紊乱，影响毛囊的正常发育。

如果排卵与否，最好到正规医院进行具体查看和治疗，卵泡发育不良会影响妇女的妊娠。