进行试管婴儿也是现在非常流行的，夫妻之间要是存在生育问题，通过治疗之后，依然无法轻易的怀上宝宝，那都可以选择进行试管婴儿来怀孕，想要提高试管婴儿的成功率，女性朋友就要注意护理好卵子，只有卵子质量高才能提高成功率。那么试管婴儿过程中要如何提高卵子质量呢？

试管如何提高卵子质量？

1. 补充铁

因为女性在月经周期身体会流失掉大量的铁元素，而铁元素是给卵子提供养分非常重要的。所以在月经周期中一定要多吃一些菠菜、动物内脏等含铁的室外，这样才能够保证其卵子的健康状态。

2. 喝点小酒

每天可以喝一小杯红酒，这样能够让卵子的活跃性提高20%。红酒当中的多酚能够让卵子更加健康，白葡萄酒中的多酚含量要比红酒少10%，也是比较好的选择，但是啤酒汇总的酵母会对卵巢起到催眠作用，会降低其活跃性，所以要少喝。

3. 豆类食物

豆腐和豆浆中都含有大量的植物蛋白，让卵巢能够更加结实、卵子也会非常健康。但一定要吃一些煮豆腐，煎豆腐的油中含有不饱和脂肪酸，会导致植物蛋白活性被破坏，让其健康成分减少。每天吃一些豆腐就可以了，太多会导致肾脏负担太大。

试管婴儿注意事项

1. 紧身裤容易导致卵巢的发育受到限制，损伤到卵巢情况，从而导致卵子的质量受到影响。女性朋友要避免穿紧身衣裤。

2. 卵子的质量受到环境的影响，要是环境出现了异常情况，卵子的活力也会受到影响，特别是染色体可能会发生变化。所以，女性朋友一定要远离橡胶制品、塑料制品、杀虫剂、抗氧化剂等。

3. 通宵熬夜、作息不规律等都可能导致身体出现失调，使卵巢的正常运转受到影响，改变其卵子的生存环境。长时间节育与药物减肥会导致女性营养不良、缺乏蛋白质，从而造成卵巢早衰。所以女性朋友一定要保持生活规律，保持锻炼。