在现代，越来越多的职场女性选择了晚婚晚育，在自己年轻的时候他们会打拼自己的事业，一切一工作为重心，等到想要回归生活生儿育女的时候发现自己已经属于高龄产妇了，这个时候需要面临的生育风险也是很大的，那么高龄女性怎样做才能够延缓卵子的老化速度呢？

1.健康的生活习惯
调查发现，经常熬夜会使自己的生活规律被打乱，生物钟也会被打乱，直接影响内分泌环境的平衡，激素分泌失调时候会使卵巢功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟以及正常排卵，抽烟喝酒的女性生育能力会降低，甚至会导致卵巢早衰。

除了以上的生活习惯影响，最好能够适当的运动，当然这对于都市白领来说，运动锻炼是很困难的，如果没有运动锻炼的条件，那就不要久坐电脑前，尽量多走动。

2.避免反复流产
子宫是孕育生命的场所，在没有准备好要宝宝的时候应该做好避孕措施，因为无论是人流还是药流都无法保证不会对人体造成伤害，更何况是反复流产，这样无异于是自己断了自己的后路。